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[聊天]怎麼維持每天都大便 [複製鏈接]

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發表於 2020-10-21 05:43 PM|只看該作者
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每天多喝水
可以改善排便
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發表於 2020-10-21 07:18 PM|只看該作者
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發表於 2020-10-21 07:37 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
多吃蔬果,多喝水
還有定時,盡量讓身體記憶變成習慣
時間到自然就會有便意
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發表於 2020-10-21 08:01 PM|只看該作者
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下班 回家 第一件事情 就是 便便
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發表於 2020-10-21 08:19 PM|只看該作者
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本帖最後由 et133559 於 2020-10-21 08:25 PM 編輯

大不出來千萬別想嘗試偏方去解決,會越來越慘!
腸道健康才能讓你天天順暢,喝水、多蔬果、益生菌、運動。
如果你做不到,那你的腸道怎麼會做得到???提供一個特別的方法,用免治馬桶水柱沖菊花,可以刺激排便,
如果沒有的話,就用水管沖洗菊花,記得水柱力道要控制,要沖得舒服,不是沖到會痛!
...
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發表於 2020-10-23 07:41 AM|只看該作者
多吃蔬菜真的有用~但會吃到懷疑人生~味道不好的
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發表於 2020-10-23 08:01 AM|只看該作者
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多喝水或者是吃酵素一定每天都很正常

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發表於 2020-10-23 08:22 AM|只看該作者
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就每天都要促進腸胃的運動 , 多喝水 , 多運動 。 最重要的就是 ─ 要固定同一個時間去大號 ! 時間固定了 , 有時候腸胃就會固定習慣大了 ! 真的 , 沒騙你 。

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發表於 2020-10-23 08:28 AM|只看該作者
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優酪乳+鮮奶+水
如果還不行就先喝冰的再喝熱的
一定拉

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發表於 2020-10-23 08:29 AM|只看該作者
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我已經持續幾年每天大了
這是要養成的習慣
我的方法是 每天洗澡前 不管想不想大 就蹲在馬桶上擠
一邊划手機一邊用力擠
養成習慣身體就記得了




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發表於 2020-10-23 08:42 AM 來自手機|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
多吃有纖維的東西啊~
少吃肉吧

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發表於 2020-10-23 08:43 AM|只看該作者
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多喝水   然後每天固定時間還是都去蹲   蹲久就是你的

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發表於 2020-10-23 09:37 AM|只看該作者

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發表於 2020-10-23 09:50 AM|只看該作者
固定時間和地點排便
讓身體定時產生便意




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