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[聊天]怎麼維持每天都大便 [複製鏈接]

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發表於 2020-11-12 10:57 AM|只看該作者
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我是天天拉屎的,但也不知道有什麼撇步,可能多喝水、飲食健康吧?
或許可以試著吃些腸胃益生菌或是優酪乳優格吧

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發表於 2020-11-12 10:58 AM|只看該作者
吃瀉藥之類的,拉的是很爽快啦,但拉完之後一兩天,反而會變的不順,都沒想大便的感覺
然後又開始累積宿便,變成一個不好的循環。
所以呢,除非是累積太多天不清不行了,吃瀉藥幫助排便反而是不好的

我個人的經驗,要想大便大的順,最關鍵的就是,早餐要吃的夠多夠飽
還有起床後喝杯溫開水,也是有幫助的。
這是有醫學根據的,因為睡覺的時候,腸子也是處於休息狀態,
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發表於 2020-11-14 04:08 PM|只看該作者
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發表於 2020-11-14 04:12 PM|只看該作者
多吃水果與青菜,一定會有幫助的唷

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發表於 2020-11-14 04:26 PM|只看該作者
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不知道每天都想大便尤其第一餐吃完必拉





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發表於 2020-11-14 04:28 PM|只看該作者
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早上一杯 早餐店奶茶 樂無邊
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發表於 2020-11-14 04:31 PM|只看該作者
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我每天大便主要的原因是因為我每天壓力很大腸胃很敏感

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發表於 2020-11-14 04:50 PM|只看該作者
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以上所說的除了多喝水以外,多吃水果,纖維蔬菜類的都沒有喔
但我一天1-2次,主要是心情吧.心情放鬆的話才是最主要的吧
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發表於 2020-11-14 04:56 PM|只看該作者
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給大大的建議
吃紅色火龍果
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發表於 2020-11-14 05:04 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
第一  要吃的夠多
吃太少  沒有累積夠一定份量  真的不好大來
二  要養成固定時間排便




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發表於 2020-11-14 05:05 PM|只看該作者
吃完第一餐都有很大的機會上廁所XDD
多喝水吧

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發表於 2020-11-14 05:42 PM|只看該作者
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每天都喝水 喝牛奶 吃水果
和其他好消化的食物

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發表於 2020-11-14 05:50 PM|只看該作者
每天吃一斤蔬菜,多運動,多走路。
靠藥不好,身體會有抗藥性,漸漸沒有效用。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2020-11-14 06:11 PM|只看該作者
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我覺得是多吃蔬菜. 多喝水的話
會慢慢改善.




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