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[聊天]怎麼維持每天都大便 [複製鏈接]

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發表於 2022-2-27 01:55 AM|只看該作者
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多喝水
水果跟蔬菜吧
但我也沒辦法天天準時

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  中學生(1000/4000)

永遠的三澤光晴

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發表於 2022-2-27 06:35 AM|只看該作者
每天吃麥片、蔬菜水果也都吃
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-2-27 06:56 AM|只看該作者
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多喝水 每天都固定一個時間去蹲廁所 讓身體習慣這時候要大便 久了就比較順了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2022-3-1 01:09 AM|只看該作者
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最好去詢問醫生  這樣已經算不正常了

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發表於 2022-3-1 04:20 PM|只看該作者
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每天大的很厲害

我頂多兩天一次
很難每天




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發表於 2022-3-1 04:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
喝優酪乳啊我自己是這樣的

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發表於 2022-4-18 08:44 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
可以試試看少吃炸的食物或是少喝飲料,並且每餐完畢後都要吃4片左右的水果喔~

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發表於 2022-4-18 09:07 PM|只看該作者
要多喝水及蔬果,少吃燒烤類食物,不管有無便便,每日都定時去上廁所,讓身體記住時間,習慣之後只要時間到了會想要便便。

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發表於 2023-5-24 08:02 PM|只看該作者
保持每天正常排便對於健康非常重要。以下是一些幫助你維持每天大便順暢的建議:

飲食均衡:確保攝取足夠的纖維,如水果、蔬菜、全穀類和豆類。纖維有助於增加腸道運動和軟化大便,促進腸道健康。

充足水分:保持身體充足的水分攝取,有助於軟化大便並順利排便。建議每天飲用足夠的水量,約八杯(約兩升)。

適度運動:適度的運動可以促進腸道蠕動,有助於消化和排便。選擇適合自己的運動方式,如散步、慢跑、瑜伽或其他有氧運動。
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一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力! The day is saved, thanks to the Powerpuff Girls!
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發表於 2023-5-24 08:31 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
多吃蔬菜 水果 多喝水 多喝優酪乳 多運動




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發表於 2023-5-24 09:45 PM|只看該作者
就像你不知道為什麼妳拉不出來一樣

我也不知道為什麼我坐上去就能拉出來
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發表於 2023-5-24 10:26 PM|只看該作者
固定好時間的話應該就是可以了
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發表於 2023-5-24 10:41 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
多喝水 多吃蔬菜水果 不要給自己壓力太大 自然就排便順暢

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發表於 2023-5-25 02:10 AM|只看該作者
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我都是固定時間上, 平時就多喝水,多吃蔬菜水果多吃纖維食物.

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發表於 2023-5-25 03:18 AM|只看該作者
飯後散步30分鐘
最能有效提升副交感神經
刺激腸胃蠕動




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