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[聊天]怎麼維持每天都大便 [複製鏈接]

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發表於 2021-11-21 04:14 PM|只看該作者
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多吃容易排便的 蘇果類跟多喝水

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發表於 2021-11-21 04:25 PM|只看該作者
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多吃水果,喝水,做運動

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發表於 2021-11-21 04:37 PM|只看該作者
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有腸躁症
平均20分鐘左右就去拉肚子一次

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發表於 2021-11-21 07:56 PM|只看該作者
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每天維持真的是蠻不容易的

我頂多就是兩天一次

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發表於 2021-11-21 08:38 PM|只看該作者
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我也覺得多喝水很有效 尤其是早上剛起床
感謝大大的分享...3Q




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發表於 2021-11-21 08:56 PM|只看該作者
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生活作息盡量正常,固定時間上大號,不會很難的

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發表於 2021-11-21 09:03 PM|只看該作者
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真的每天都能大便的人很強ㄟ
我也沒辦法呢
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發表於 2021-11-21 09:41 PM|只看該作者
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每天早上喝早餐店冰奶茶
非常有效
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很難

我覺得兩天
三天一次比較剛好
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發表於 2021-11-21 10:00 PM|只看該作者
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我不一定每天大
但約2~3天大一次
很好奇每天大便的人是不是真的都跟樓上大大說的一樣




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發表於 2021-11-21 11:04 PM|只看該作者
我覺得便秘很大原因是因為本身就吃得少沒東西拉
自從大吃大喝以來 每天都固定會大一次便
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多喝水我覺得是最有用的方式了
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發表於 2021-11-21 11:23 PM|只看該作者
我早上起床後一定會喝一杯溫開水,然後等15分鐘後就會有便意,很好用。

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多喝水 多吃水果和菜就好




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