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[轉載]三心二意瘦身法 減肥不二法門[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-2-24 10:49 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 咪衣 於 2012-2-24 10:52 AM 編輯

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良好的生活習慣對減肥有很大的幫助。(photos.com)


減肥方法有很多,但最重要是要以健康方法來減肥,否則因為減肥瘦身而令健康受損就是得不償失了。在蕭敦仁醫師所著的《減掉脂肪,才是關鍵》中談到了「三心二意」才是減肥不二法門。
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發表於 2012-2-24 10:50 PM|只看該作者
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推推推推推~~~~~~~~~~~~
非常有激勵人心的效果~~

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發表於 2012-2-25 12:25 AM|只看該作者
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不錯,我要減肥成功!!!!加油~~~

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astrosarah 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-25 06:36 AM|只看該作者
恩!我想這個三心二意我一個也沒有!
我只有一個白日夢!做夢自己會瘦呢!

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yenking 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-26 03:36 AM|只看該作者

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發表於 2012-2-26 07:27 AM|只看該作者
要減肥真的很辛苦
決心一定要很堅定才有辦法達到
因為我老是三心二意一直無法減肥成功
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發表於 2012-2-29 09:41 PM|只看該作者
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減肥真的要很有毅力,我要努力克制自己
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發表於 2012-3-1 01:49 AM|只看該作者
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恆心跟用心還有決心
真的是減肥三友啊!
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twtw80939 該用戶已被刪除
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發表於 2012-3-1 11:29 AM|只看該作者
減重的不二法門~我覺得是運動+控制飲食囉!!!!!那要怎麼做才能夠達到自己的要求呢?

我也覺得要習慣~習慣成自然~
美國研究發現,養成一個習慣需要21天,就是說,一個習慣的形成,一定是一種行為能夠持續一段時間,他們測算是21天。

當你發現減重有了成果...你就會越來越有心得.....甚至跟我一樣會到"走火入魔"的境界(((所以還是適可而止比較妥當!!!!!
...
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發表於 2012-3-1 12:00 PM|只看該作者
我也是運動+少吃多餐 瘦了15公斤

不過中壢美食太多誘惑 真的又會胖一點回來 XD

真的減完後才是真正開始保持的時後




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發表於 2012-3-1 07:31 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的是毅力阿~~

完完全全是一場努力的戰爭阿
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發表於 2012-3-1 10:38 PM|只看該作者
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肚子餓~~毅力什麼的都拋到腦後了啦~~~~~
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發表於 2012-3-6 04:04 PM|只看該作者
單純看文吸收知識,看看能不能瘦個10公斤,,多謝大大分享''''''''
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