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[問題]怎樣可以避免睡覺時一直做夢 關閉[複製鏈接]

see720103 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2009-5-19 04:25 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果是美夢當然很好
但是睡了9個鐘頭都是跑步  上班  被追殺  考試
太累了啦
難不成要吃安眠藥嗎
我很不想靠藥物啊
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頭香
發表於 2009-5-19 04:32 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
夜長夢多~
日有所思夜有所夢!
都是真真確確的喔~
保持愉快心情,不要有太大起伏!
睡覺時間不要太常!
對於這種作太多夢的現象應該有所幫助~
我個人是不太會作夢!!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2009-5-19 04:39 PM|只看該作者
一直作夢是因為頸部區域氣脈有堵住,血液不能順利通過產生夜常明現象,例如工作很疲累;很想休息卻睡不著的情況、或者因為枕頭關係導致脖子不舒適而失眠等等...。
亦有睡眠時間不對,造成睡眠品質不良的現象,人在日常生活交感神經發揮作用讓自己保持清醒、興奮狀態以保持工作順利,再到了夜間十點半之後副交感神經開始運作,人開始會產生疲勞,而進入睡眠,如果過了這段時間仍然不睡眠,交感神經會持續興奮,長期下來對人體健康危害甚大。
...
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a2249and 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-19 05:47 PM|只看該作者
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睡前二個小時不要從事動腦的工作,包含看影響個人情緒的電視影集

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發表於 2009-5-19 06:31 PM|只看該作者
睡前放鬆一點
不要做運動
不要看完電視就睡覺
保持愉快的心情入睡




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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a76273 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-19 06:59 PM|只看該作者
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你睡覺前的情緒太多了,腦袋放空再睡就好了...
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發表於 2009-5-19 09:38 PM|只看該作者
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沒錯放鬆一下自己吧!
想要不作夢很難~~除非你的腦袋空空
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發表於 2009-5-19 11:55 PM|只看該作者
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睡前避免做劇烈運動,或是看刺激的媒體(書刊 電影)。或者是做需要大量動腦的事情。

這樣會睡的比較好。我曾經睡前加班作電腦工作。結果那個晚上一整晚都在作夢還在繼續做

睡覺前在做的事情...睡醒超累....

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see720103 該用戶已被刪除
9
發表於 2009-5-20 09:23 PM|只看該作者
謝謝喔
大概是因為最近工作的事情多跟考試要準備
我有點壓力吧
今天還是一直做夢
但是是比較不那麼令人緊張的夢
所以有好一點了

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發表於 2009-6-23 02:17 PM|只看該作者
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因該是壓力的問題吧
多放鬆就好了....




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ssx-99 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-24 01:17 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我跟您說 我以前有一本 [ 夢的日記 ]!
日記 不是寫生活中的真實事情. 而是紀錄 夢中事件!!!

我的 [ 夢日記 ] 劇情 可以拍成不少 科幻 奇幻 奇情 劇情!!!
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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安靜 該用戶已被刪除
12
發表於 2009-6-24 02:44 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
其實做夢並不會使你的睡眠時間縮短


只是你意識到如果做夢會睡不好


所以睡前盡量告訴自己放鬆一點


算是一種自我催眠


要非常認真的這樣想著唷

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發表於 2009-6-24 04:42 AM|只看該作者
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(一)體弱多病者,容易做夢
四大不調,身體種種不順的時候,容易做夢。例如夢到山崩,被盜賊追趕,或者夢到猛獅兇虎,甚至夢到自己遨行天空,不小心跌落凡塵。總之,病人所夢到的夢境,大都是恐怖、驚懼、駭人聽聞的情形。
(二)日有所思,夜有所夢
思維的夢大都和平常生活有關,諸如感情、情緒的不安,小自生活的細節,大至工作上的各種狀況,都可能會夜入夢中。這種夢境,常有男女感情、朋友交往,甚至爭吵、激辯等情形發生。
...
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ryolu123 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-24 12:02 PM|只看該作者
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see720103


作夢就是我們的睡眠時間進入了快速動眼期....每個人一晚一定會做3~4個夢...
而且通常我們只會記得...天亮要起床的那一個夢....
而快速動眼期中..最常把你潛意識中的壓力或計畫...表現出來...
...
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Mr.小M 該用戶已被刪除
15
發表於 2009-6-24 12:03 PM|只看該作者
通常只要比較累的一天都比較會做夢
就是盡量不要讓自己過得太累!!




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