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關於每天該喝多少水、什麼時間喝水最好、喝水真的喝越多越好嗎……等等問題,讓我們快速輕鬆地瞭解一下吧!
喝水的好處與重要性!你今天喝水了嗎?
人體60%~70%是由水構成的,因此補充足夠的水份我們才能維持健康。
人類可以10天不吃飯,但只要3天不喝水,恐怕就要有見上帝的準備了!
水分是維持人體運作的重要條件,ex. 水可以將養份運送到細胞、新陳代謝系統需要水將身體廢棄物排出、水能協助人體調節體溫……等等。 ... |