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li5267ke 發表於 2013-1-27 03:10 PM

慢慢改吧   可以從低鈉飲料開始  然後再漸漸換成白開水~!
我也是如此過來  相信你也可以<div></div>

mary2007312 發表於 2013-1-27 11:42 PM

這樣很容易胖喔！
因為攝取過多糖分，水最棒了{:31:}

sun35502000 發表於 2013-2-5 08:57 PM

我哥也超愛喝飲料
以前我家都是幾箱幾箱在買
所以我哥喝了非常非常多了飲料
當水在喝了

後來他流汗都很有味道
所以他就戒了

x982696 發表於 2013-2-6 09:43 AM

還是少喝點微妙~
減少內臟的負擔~

blackskyabc 發表於 2013-2-7 10:56 AM

跟你差不多 每次運動完都會買
可是我是買 奶茶 <br><br><br><br><br><div></div>

Queenie0112 發表於 2013-2-7 05:30 PM

我都會喝綠茶.但是是無糖的..我不太喜歡喝白開水,所以都要有一點味道

abc4382 發表於 2013-2-10 10:53 PM

這種習慣遲早會有肥胖的問題
另外肝腎負擔頗大

lym007 發表於 2013-2-11 07:03 AM

大哥!飲料喝多對身體不好,而且習慣了改不了.為了身體著想應該改成喝白開水最健康.

ccdd8866 發表於 2013-2-11 10:00 AM

隨身攜帶一瓶水吧 口渴就能喝 這樣就不會去買飲料了

william0207 發表於 2013-2-11 10:02 AM

飲料天天喝會出毛病喔，要小心一點<br><br><br><br><br><div></div>

andrichard 發表於 2013-2-13 04:49 PM

運動完半小時之內可以吃東西或是喝一些補充電解質的飲料喔
不過含糖分太多的還是不要喝哩

yes0401yang 發表於 2013-2-14 02:12 PM

運動量夠的話就還好
不然怕體重會不知不覺增加了

變型大金鋼 發表於 2013-2-21 02:53 AM

還是不要喝飲料比較好  尤其是冰的更不好
多喝點白開水到是真的  對身體比較不會造成負擔
也比較健康

vickie可可 發表於 2013-4-16 11:22 PM

這樣喝真的會喝上癮喔!
我以前也幾乎每天一杯，
現在就比較少了啦!
對身體比較好喔!!

webbliu 發表於 2013-4-17 12:55 AM

那早上起床先喝個500CC吧

喝水卡健康啦~
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