頁:
[1]
高血壓 多吃香蕉
本帖最後由 述口 於 2011-11-2 06:51 PM 編輯高血壓 多吃香蕉
宜蘭縣羅東博愛醫院心臟內科醫師雷孟桓及營養科吳得束建議，有高血壓的人可以多多選用香蕉。
院方指稱 1根香蕉約有 120大卡熱量，約半碗飯的熱量。 100公克的香蕉卻含有高達 290毫克的鉀，僅含 5毫克的鈉，研究也指出，當高血壓的病人食用大量含鉀的食物之後，可大幅減少病人對降血壓藥物的需求量，建議有高血壓的人可以多多選用。
但慢性腎病或腎衰竭應避免攝取香蕉，以免造成體內鉀離子過高，產生抽搐。此外，香蕉所含的豐富果膠及水溶性纖維，有潤腸作用可能幫助消化和排便。
香蕉對「筋骨」不好的患者，完全沒有任何負面影響，與香蕉營養成分相輔相成的奇異果，兩者同屬軟質水果，亦均為高鉀低鈉食物，最適合年長的高血壓患者食用。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 原來高血壓可以用香蕉跟奇異果這些非藥物來調理
謝謝大大健康知識的分享 我有高血壓平日就有常買香蕉來吃,謝謝分享!!!
頁:
[1]