頁:
[1]
天涼美膚 潤澤抗暗沉 中藥養身
本帖最後由 伊莉喵喵 於 2011-10-21 10:00 AM 編輯天涼美膚 潤澤抗暗沉 中藥養身
秋天溫、濕度下降，不少人皮膚開始出狀況，中醫師張家蓓表示，入秋後因皮膚乾燥、脫屑、暗沉及油水失衡長痘痘等問題來求診的人數，較之前增約3成，宜多吃水梨、蓮藕等食物及服用含白木耳、甘草等藥材的茶飲，可滋陰生津，提升皮膚潤澤度，另可按壓曲池穴、迎香穴道促進循環，讓氣色恢復紅潤。
這樣做
飲食少油 少冰冷
油膩、辛辣食物如炸雞、麻辣鍋等會讓體內生濕氣、阻礙脾胃運作，冷飲、冰品則不利陽氣運行，以上食物都會影響代謝使膚況變差，宜多吃水梨、海參、白木耳等，幫助滋陰、潤肺解燥、增皮膚保水度。
木耳甘草 可保濕
把乾白木耳1朵泡1晚後取出，加甘草5片及500c.c.水，以大火煮開轉小火煮10分鐘至白木耳軟爛後熄火服用，可天天吃，有助滋陰潤膚、益氣及抗敏消炎，調理皮膚乾澀、暗沉及痘痘問題。
草本敷泥 助亮白
將煮爛、放涼的薏仁1碗塗於臉部，能美白、保濕，取綠豆粉3尖湯匙量、黃芩粉5克，加水調成略稀的泥狀後敷臉，則可美白活血、控油，皆為敷15~20分後用清水洗淨，再擦乳液保濕，1周1次。
多按穴道 促循環
以指腹按壓手肘彎曲成直角、位於肘彎橫紋的頂端處的曲池穴，及鼻翼兩側與法令紋交界處的迎香穴，能活絡血液循環，使臉色恢復紅潤及紓緩乾澀感，每次按10~15下，想到就可隨時按。
醫師說 多吃蔬果喝足水
中醫師 張家蓓
要改善皮膚乾燥問題，每天宜喝2000c.c.水及多吃蔬果，可維持身體及皮膚的保水度及促進腸胃蠕動。
做好內外調理，皮膚常保水潤光澤！(設計對白)...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 謝謝分享,
中醫食療.......指壓按穴
這都是對身體循環最好的... 看起來真不錯呀!!!!!!!!!!!!!
頁:
[1]