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婦長期吃維他命 死亡率反高
婦長期吃維他命 死亡率反高一項針對約三萬九千名美國婦女的研究調查顯示，長期補充維他命、礦物質不但沒有改善死亡率，攝取某些營養補充劑的人死亡率反而還比一般人高。研究結論指一般人沒有必要自行購買營養補充劑來吃。台灣的營養師認為，攝取營養補充品前最好先諮詢專家意見，才能「對症下藥」。
針對美婦女研究
由東芬蘭大學與明尼蘇達大學研究人員共同執筆的報告指出：「基於既有的證據，我們找不到理由鼓勵廣泛食用營養補給品。」「我們發現數種常用的維他命與營養補充劑，反而與更高的死亡率相關，例如綜合維他命、維他命Ｂ６、葉酸、鐵、鎂、鋅、銅。」
這項調查的對象是三萬八千七百七十二名平均年齡六十二歲的愛荷華州婦女，研究結果刊登在美國醫學協會出版的《內科醫學檔案》（Archives of Internal Medicine）期刊。其中攝取銅補充物的婦女死亡率比平均高出百分之十八，攝取綜合維他命的死亡率高出百分之二點四，但這很有可能是這些人本身身體不好，才買營養品來吃，死亡率升高並非營養品導致。
應找營養師討論
台北馬偕醫院營養師趙強說：「維他命不是吃愈多愈好。」他表示，因真正缺乏特定維他命或礦物質而致病的人，補充這些營養品才會有效。趙強建議，購買這些產品前，宜先找營養師討論自己的飲食與身體狀況，配合飲食調整，補充營養品才有效果。
研究顯示，一般人自行服用維他命、礦物質等補充劑並無健康效果...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 我認為還是少吃一些標榜健康食品的藥
任何壓縮的健康食品都沒有天然的來的好
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